Йога-Путешествие по Шри-Ланке

• Прилет

• Трансфер до отеля в Бентоте. Размещение

• Отдых после перелета. Океан

• Знакомство и обсуждение плана путешествия. Настройка на тур

• Ужин и Отдых

• Утренняя практика

• Завтрак

• Сегодня второй адаптационный день, чтобы отдохнуть после перелета, восстановить ресурс,

• Купаемся, наслаждаемся солнцем, теплом.

• По желанию можно съездить на сафари по реке - 1 час экскурсия

• Ужин

• Практика йога-нидры. Вечерний круг.

• Ранний Выезд из отеля в 4 утра. По дороге - Завтрак

• Едем в Сигирию на рассвет, чтобы подняться на Львиную скалу. Одиноко стоящая посреди равнины гигантская скала, на которой более 1500 лет назад царь Касапа возвел неприступную крепость и разбил сады с фонтанами. Стоимость посещения Сигирии 35$

• Посещение пещерного храма в Дамбулле.

• После - направляемся в Канди, старую столицу Шри-Ланки. Размещаемся в отеле и идем гулять по городу, вечером - посещение церемонии в храме Зуба Будды

• Ужин. Вечерний круг

• Утренняя практика

• Завтрак. Выезжаем из отеля и продолжаем наше автопутешествие:

• Амбулавава высокая витая башня, поднимемся на нее, чтобы посмотреть с высоты птичьего полета окрестности - все вокруг кажется картой Гугл! Башня оригинальна своей архитектурой и очень узкой лестницей вверх. Это незабываемый подъем!

• Едем на водопад и- один мощный подъем и откроется красивый мощный поток воды, где можно выпустить на чайную фабрику. Дегустируем чай, пробуем сами собирать чай.

• Дальше - Нувара-Элия. Заедем на старейшую почту, откуда можно отправить домой открытку с видами Шри-Ланки. Прогулка по корестностям

• Заселяемся в отель

  . Ужин

• Вечерний круг

• Утреняя практика

• Завтрак

• Садимся на поезд и едем в Эллу - чтобы увидеть всю красоту и сделать обалденные фотки в поезде.

• По приезду идем на 9-арочный мост. и дальше - подъем на Малый Пик Адама

• Дальше по маршруту - Будурувагала - Будда высеченный в скале - особенное энергетическое место, где сделаем медитацию, послушаем свой внутренний голос

• Едем к побережью, купаемся в закатном океане, наслаждаемся свежестью и видами!

• Утреняя практика на океане

• Завтрак

• Океан, купаемся, наслаждаемся отдыхом на пляже

• Едем в Галле - прогулка по форту, арт-квартал, атмосферные кафешки и магазинчики с сувенирами

• Ужинаем в Галле

• Вечерний Круг

• Утренняя практика

• Завтрак

• Едем в Велигаму чтобы попробовать сёрфинг! нас будет ждать вводный инструктаж и первая тренировка - будем учиться вставать на доску и ловить волну!

• После обеда сыграем в Трансформационную игру Лила

• Ужин

• Вечерний Круг.

• Утренняя мягкая восстанавливающая практика

• Завтрак

• Экскурсия на самую южную точку острова: посетим два храма, покормим слона и увидим живописный маяк в Дондре.

• Свободное время - океан, пляж, отдых

• Ужин

  .

• Саундхилинг - звуковая медитация с тибетскими чашами и бубном. Глубокое раслабление и исцеление через вибрации и звук

• Утренняя йога

• Завтрак

• Едем в баню! Живительную и мощную чтобы все остатки усталости, напряжения смыть и выпарить. Нас ждет потрясающая русская парная и ледяная купель, чай и разговоры по душам

• После бани обедаем в красивом атмосферном ресторане на берегу

• Ужин

• Закрывающий круг подведем итоги ретрита. Поделимся впечатлениями

• Ранний выезд в аэропорт

Если вы хотите отменить бронирование, по которому уже внесли предоплату, вам необходимо получить полную информацию о правилах возврата на странице забронированного тура в разделе Условия отмены.

Условия отмены:

• Вы получите полный возврат оплаченной суммы, если бронирование было сделано менее 24 часов назад. Возврат депозита происходит автоматически, что отражается на балансе банковского счета, как правило, в течение 3-х рабочих дней или раньше.
• Запросы на отмену по заказам с превышением 24-часового срока с момента оплаты регулируются условиями отмены, указанными тревел-экспертом на странице забронированного путешествия
• Если отмена вынужденная и связана с возникшими внешними барьерами (закрытие границ и др.), сообщите тревел-эксперту об этом, подготовьте необходимые подтверждения по ограничению пребывания в поездке.

Я создаю уютное пространство в каждой группе, так как мы плотно общаемся всю поездку. Чтобы все проходило гладко, есть 2 правила:

• Говорить что не так для тебя, чтобы не накапливать это внутри

• Быть друг к другу внимаельнее и добрее, тогда общее поле будет приятным и поддерживающим.

Везите свои улыбки и хороший настрой! Везите открытые сердца и умение быть в позиции любопытного исследователя и где-то ученика - ибо путешествие приносит всегда нам новые уроки, расширяет горизонты, но это надо уметь принимать и быть благодарным

Виза на Шри-Ланку ставится бесплатно по прилету в аэропорт.