Организация
туров по России,
СНГ и зарубежью
туров по России,
СНГ и зарубежью
Релакс-йога у Финского залива: йога тайских монахов
Шум волн, аромат сосен, елей и берёз, переплетающийся с запахом нагретого песка и разнотравья. Это место, где природа говорит с тобой без слов.
Здесь ты вдыхаешь полной грудью, двигаешься в ритме залива и чувствуешь, как тело становится лёгким, а мысли — прозрачными.
Мы начинаем день с хайкинга вдоль Финского залива — мягкая тропа, свежий ветер, бесконечный горизонт. А затем — практики, которые возвращают телу подвижность, а уму — ясность.
Что вас ждёт
Хайкинг вдоль Финского залива
Прогулка у воды, где каждый шаг наполняет энергией, а виды залива остаются в памяти надолго.
Йога и фитнес-практики с видом на волны:
Суставная гимнастика и разминка
Хатха-йога — баланс силы и гибкости
Элементы виньяса-йога — плавное движение в ритме дыхания
Флай-йога (элементы) — работа с весом тела, растяжка и укрепление
Упражнения для укрепления спины и улучшения осанки
Комплексы для запуска метаболизма и лимфодренажа
Приятный стретчинг — мягкое, глубокое расслабление мышц
Пранаяма и медитация у воды
Дыхание, которое убирает стресс, и тишина, в которой рождается ясность.
Программа дня
11:00 — Встреча, знакомство
11:15 — Хайкинг вдоль залива
12:30 — Суставная гимнастика + хатха-йога
13:30 — Флай-йога (элементы) + растяжка спины
14:30 — Обед (по желанию, оплачивается отдельно)
15:30 — Хайкинг вдоль Финского залива
16:30 — Лимфодренажный комплекс + метаболические упражнения
17:30 — Пранаяма + приятный стретчинг
18:00 — Медитация у воды
18:30 — Завершение
Если вы никогда не занимались йогой -это ваш идеальный старт. Я проведу вас за руку от первого шага до глубокого расслабления.
- Погружение в атмосферу абсолютной тишины и ароматов соснового леса прямо у берега Финского залива.
- Расслабление мышц и снятие глубоких зажимов с помощью мягких техник самомассажа и йоги тайских монахов.
- Мягкий пассивный стретчинг для полного раскрытия позвоночника, грудной клетки и тазобедренных суставов без единого силового усилия.
- Успокаивающие дыхательные практики (Пранаяма) для замедления пульса и полного отключения головы.
- Завершение дня глубокой медитацией под шум прибоя и ветра в соснах, чтобы уехать с чувством, что тело заново родилось.
Что включено
- Коврик для йоги
- Сопровождение дипломированного тренера
- Сопровождение второго дипломированного тренера при группе больше 4 человек
ОПЛАЧИВАЕТСЯ ОТДЕЛЬНО (рекомендуем учесть):
- Транспортные средства
- Личные расходы
- Питание
Важно знать
Если вы хотите отменить бронирование, по которому уже внесли предоплату, вам необходимо получить полную информацию о правилах возврата на странице забронированного тура в разделе Условия отмены.
Условия отмены:
- Вы получите полный возврат оплаченной суммы, если бронирование было сделано менее 24 часов назад. Возврат депозита происходит автоматически, что отражается на балансе банковского счета, как правило, в течение 3-х рабочих дней или раньше.
- Запросы на отмену по заказам с превышением 24-часового срока с момента оплаты регулируются условиями отмены, указанными тревел-экспертом на странице забронированного путешествия
- Если отмена вынужденная и связана с возникшими внешними барьерами (закрытие границ и др.), сообщите тревел-эксперту об этом, подготовьте необходимые подтверждения по ограничению пребывания в поездке.
Ваш комфорт и безопасность — наш приоритет!
На протяжении всего путешествия вас будет сопровождать:
Профессиональный турлидер — Сопровождает группу от начала и до окончания тура — Поможет решить любые вопросы и подскажет лучшие места
Местный гид-эксперт — Поделится малоизвестными фактами и легендами — Покажет скрытые от туристических маршрутов места — Сделает ваше знакомство с Грузией по-настоящему глубоким
Важная информация:
Программа может быть скорректирована в зависимости от:
— Погодных условий
— Дорожной обстановки
— Других объективных обстоятельств
Мы сделаем всё возможное, чтобы ваш тур прошёл максимально комфортно и интересно, сохранив все ключевые локации программы!
-
В течение 24 часов после оплаты - полный возврат
-
Более чем за 21 день до тура - возврат с удержанием 30% от стоимости
-
Менее чем за 21 день - предоплата не возвращается
Важно!!! Правила въезда в Грузию для участников тура
Для пересечения границы вам потребуется:
-
Действующий загранпаспорт (срок действия — не менее 3 месяцев на момент поездки)
-
Отсутствие задолженностей перед Фссп и иных ограничений на выезд из Рф
Обратите внимание: Организатор не несёт ответственности за отказ в пересечении границы, связанный с:
-
ограничениями Фссп
-
проблемами с документами
-
иными обстоятельствами по вашей вине
Рекомендуем заранее:
-
Проверить паспорт на действительность
-
Убедиться в отсутствии ограничений на сайте Фссп
Остались вопросы?
Напишите нам, в удобную социальную сеть
